近年盛り上がりを見せているキャンプブームですが、それに伴いハンモックも注目を集めています。
山時間を変えるとも言われているハンモックにはどのようなメリットがあるのかを見ていくとともに、用途別におすすめのハンモックをご紹介していきます。
ハンモックのメリットとは
ハンモックは南米の熱帯地域の先住民が使用していたものが始まりで、それを見たヨーロッパ人が改良し、やがては日本にも伝わってきたと言われています。
綿や麻やナイロン等の素材を編み込み、吊ることのできる寝具として使用します。
ハンモックで寝たことがある人は気持ちが良く、癒しを感じられるかもしれません。
人は何故ハンモックで寝ると癒やされるのか、これから見ていきましょう。
ハンモックの「揺れ」は本能的な癒しとなる！
ハンモックの売りといえば、なんと言っても「揺れ」です。
この揺れが心地良く感じる人も多いはず。何故私たちは揺れに癒されるのでしょうか？
答えは私たちがお母さんのお腹の中に居た頃にあります。
胎内の赤ちゃんは、羊水によって浮かんだ状態にあります。
ただ、お母さんの動きに合わせて胎内も揺れ続けているため、私たちは揺れというものを本能的に覚えており、安心するのです。ゆりかごを揺らすと赤ちゃんが泣き止むのもそういった理由だと考えられています。
足の疲れを癒す効果もある
テレワークが普及し、デスクに長時間座りっぱなし・・・なんていう機会も増えてしまいました。
運動習慣が無い人も少なくなく、外出する機会も減ってしまい、その結果、足のむくみや冷え等に悩まされる人も増えています。
「ふくらはぎは第二の心臓」という言葉を聞いたことがある人も多いかもしれませんが、血行不良によるむくみや冷えを放っておくと、後々大きな病気に繋がってしまうこともあります。
そこで登場するのがハンモックです。
ハンモックは、寝そべった時に足の位置を高くすることができます。
足の位置を心臓よりも高く保つことで、血液の循環をスムーズに行えると言われてますから、むくみや冷えの解消はもちろん、大病予防にも繋がるのかもしれません。
ハンモックはシエスタにも最適！脳を活性化させよう
ハンモックはシエスタ（昼休憩）にも最適です。というのも、デスクに突っ伏して寝てしまうと姿勢が悪くなったり、腰や関節を痛めてしまう恐れがあり、かといってベッドで寝てしまうと「気付けば3時間寝てしまった・・・」という事態にも繋がりかねません。
一方、ハンモックの揺れは癒しとなり、普通に寝る時よりも早くリラックスタイムに入ることができ、入眠に繋がります。
昼休みという決まった時間の中で仮眠を取る場合、早い段階で入眠する方が望ましいですが、ハンモックはそれを可能にしてくれるのです。
特に午後に眠くなるという方は、テレワーク時にはハンモックでシエスタを行なってみると良いでしょう。
脳がすっきりして、午後の仕事にも集中できますよ。
用途別！おすすめのハンモック
ハンモックには癒し効果があり、健康維持にも繋がる可能性があるとあって注目されています。
そこで、これから購入する方向けに、用途別におすすめのハンモックをご紹介していきますから、ご参考にしてみてくださいね。
既に所有している方は2台目をご検討ください。
「自立式ハンモック」は自宅用
ハンモック初心者の方や賃貸にお住まいの方におすすめなのが自立式ハンモックです。
自立式ハンモックはスタンド付きのため、どこにでも設置することができますし、スタンドにハンモックを引っ掛けるだけなので難しい組み立て作業が無いところが嬉しい点です。
ただ、自立式ハンモックを設置するためには少なくとも6畳程度のスペースが必要であると考えられており、特に初心者は「大きくて入らない」という事態にならないようご注意くださいね。
キャンプには「折り畳み式ハンモック」
キャンプ等アウトドアで使用したい方は、折り畳み式ハンモックがおすすめです。
自立式よりも軽量設計である場合が多く、女性や子供でも持ち運べます。
また、アウトドアに必須である蚊帳が付いている場合も多く、害虫も対策できます。
折り畳み式はスタンド付きもあれば、ハンモックのみで自分で現地の木を見繕い、設置するタイプもあります。
後者はコツが必要ですから、中級者以上におすすめです。
戸建てには「固定式ハンモック」
戸建て等にお住まいで天井や壁に金具を取り付けても良いのであれば、固定式ハンモックがおすすめです。
天井から吊るすハンモックは、固定されているため落下の心配も少なく、スタンドで手を挟む心配もないので、子供も安心して使用することができます。
部屋の雰囲気や気分に合わせて色や柄を変えられるため、特にリビングに設置するとインテリアとしても映えるでしょう。
まとめ
今注目されているハンモックは、私たちに癒しを与えてくれたり、健康維持に繋がる可能性がある等メリットが多くあります。
様々なハンモックがありますが、初心者には設置が簡単な自立式がおすすめです。
興味のある方は是非ハンモック生活を始めてみてください。
